GYM!!!

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最近ジム復活!!!

無理やり体を動かさねば。w

5月に入ってジムをさぼりがちになって、、、

ハワイで復活して、、、

で、帰国してからもちょこちょこ。

今日は久しぶりに早朝ジム行って自分ヨガを5分ぐらいして。w

滋賀県_24時間ジム

40分以上は歩くのが目標。

本当は60分が最低だけど、なんせ水をよく飲むから1時間以内にトイレに行きたくなって集中力が切れる。w

夕方はサンセット見ながらウォーキング。

早朝ジムウォーキング、日中ヨガ、夕方ご近所ウォーキングが好き。

自律神経乱れたから本当動く事には気をつけなくちゃで仕事詰まってても集中力切れたら動くように心がけてる。

7月末まで今のジムが契約期間で、8月以降はプールとスタジオのあるジムに切り替える予定。

自律神経乱れている方には運動おすすめだと思う。とくにマラソンとかボクシングとか考える事ができないほどにしんどくなるやつ。w

自分はそこまで乱れる前に調整かけて病院行ったから大分回復したけど、本当辛い。。。

だから健康第一。

だけど、、、

仕事が集中期間に入ったからウェルシアで大量にお菓子ゲット。w

ウェルシアは海外のお菓子もあるのです。w

パソコン作業の集中力にはチョコがかかせない。

肌荒れもしてるから、できれば食べずに集中力鍛えたい。

滋賀県の24時間ジム

早朝のジムはほぼ人もいないし、楽チンな姿。w

いやーみにくい。w

大好きなヨガパンツにビーサンで通う。w

いやー夏ですね。幸せだ。

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